El agua es el componente más importante del cuerpo humano. Más de la mitad de nuestro peso es agua. Por eso, es fundamental mantener un equilibrio entre la cantidad de líquido que ingerimos al día y la que perdemos, para evitar la deshidratación.
Esta necesidad aumenta cuando las temperaturas son elevadas o cuando hacemos ejercicio, dos cosas que suelen suceder especialmente en verano. De ahí que sea en esta época del año cuando más refrescos se consumen.
Existen en el mercado diferentes tipos de bebidas refrescantes, en cuanto a las calorías que te aportan: los refrescos que contienen azúcar, y los refrescos conocidos como “light”, que sustituyen el azúcar por edulcorantes, y cuyo aporte de calorías es muy pequeño.
Otro aspecto a considerar es el agua con la que se elabora la bebida refrescante: desde hace algunos meses existe en el mercado una nueva generación de bebidas refrescantes a base de agua mineral natural, estable en su composición en origen.
Lo ideal sería, por tanto, poder elegir una bebida refrescante sin azúcar, elaborada con agua mineral natural.
Por otra parte, en verano se suelen seguir dietas bajas en calorías, que pueden acabar provocando déficit de nutrientes esenciales como el calcio y el magnesio, entre otros.
Así que, puestos a elegir una bebida refrescante para este verano, te proponemos que elijas una que, además de hidratarte, esté enriquecida con estos nutrientes.
- Me encanta la nueva bebida de Vitalinea de limon por que es muy refrescante y esta muy buena
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